長期以來，“夢”是什么，“夢”對人有益還是有害？一直眾說紛紜。直到上世紀(jì)80年代中期，德國的腦神經(jīng)科學(xué)家的研究成果才揭開了這個謎。
其研究成果表明，人的大腦中有一部分腦細(xì)胞在人醒著時是不工作的，只有當(dāng)人睡著時，這部分腦細(xì)胞才開始活動。這些后備細(xì)胞若不活動，就會趨于衰退，需要一種能“演習(xí)”其功能的過程，這一過程就產(chǎn)生了“夢”。人在一夜的睡眠中從深睡進入奇妙的夢幻世界，一般為2至6次，腦力越發(fā)達的人，產(chǎn)生夢境的機會越多。因此，做夢是大腦有益的正常生理活動，有利于鍛煉大腦功能。
近年來，科學(xué)家對做夢有益有進一步的證據(jù)。比如美國學(xué)者的研究發(fā)現(xiàn)：人在做夢時會大量產(chǎn)生一種來自骨髓和淋巴結(jié)的物質(zhì)，有防病治病之效；美國一項最新研究還顯示，人做夢時可以使大腦在不相干事物之間建立聯(lián)系，從而提高思考能力；日本學(xué)者的研究則表明：人在睡眠時會產(chǎn)生有夢催眠肽和無夢催眠肽兩種物質(zhì)，夢多的人，腦中有夢催眠肽腦量高于無夢催眠肽，可以延年益壽。相反，夢少或長期無夢則有可能是某些疾病的征兆；英國的專家發(fā)現(xiàn)，有些病人訴說頭昏頭痛，并稱睡眠中不再做夢，經(jīng)檢查，這些人有輕度腦出血或長有腫瘤。
做夢有益，還可延年益壽，因此，大可不必?fù)?dān)憂；如果長久不做夢反而可能有問題。
不過，做夢并非多多益善。如果做夢過多，甚至常常做噩夢，會影響睡眠的質(zhì)量，不利于身體健康，那就要做檢查，找出原因，進行有效的治療。
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