1、不要大量喝咖啡。
咖啡因是一種利尿劑，酒后大量喝咖啡會(huì)導(dǎo)致身體缺水加劇，感覺更糟糕。建議多喝紅茶，第二天多喝水，可達(dá)到提神作用。
2、不要吃退燒藥。
醉酒后服用退燒藥（羥苯基乙酰胺）會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，導(dǎo)致肝臟發(fā)炎甚至永久性損傷。建議次日早晨提前1小時(shí)服用布洛芬。
3、少吃臘腸和火腿。
香腸和火腿等油膩食品一直被視為“解酒之王”，雖然會(huì)起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免這些食物。因?yàn)橛湍伿称反藭r(shí)并不能提供必要的營(yíng)養(yǎng)。建議：最好吃煮雞蛋或荷包蛋。雞蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。
4、不要運(yùn)動(dòng)。
酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水，此時(shí)再鍛煉會(huì)加重脫水危險(xiǎn)。建議沖個(gè)涼，并好好放松一下。
5、不要吃油炸食物。
油炸類食物雖然能讓你一時(shí)感覺舒適，但幾小時(shí)后可能會(huì)肚子難受。建議吃點(diǎn)普通面包或低鹽餅干，可改善低血糖，減輕惡心感。酒后吃一根香蕉可以補(bǔ)鉀。
6、不要吃醒酒藥。
醒酒藥可以暫時(shí)擺脫醉酒癥狀，但卻會(huì)將醉酒時(shí)間延長(zhǎng)。建議喝礦泉水，運(yùn)動(dòng)飲料可補(bǔ)充電解質(zhì)；低酸度的橙汁可以補(bǔ)維生素C；自然果汁能保持血糖水平。
7、不要在睡前吃東西。
睡前吃東西可吸收酒精是一種誤解。建議睡前喝點(diǎn)水就行了，可以補(bǔ)充體液，幫助醒酒。 |
