每年全球有120萬女性被確診為乳腺癌，50萬女性死于乳腺癌。從“林妹妹”陳曉旭到臺灣著名歌手阿桑，一個個因為乳腺癌去世的女星給我們敲響了警鐘，越來越多的女性開始關注自己的乳房健康。專家表示，乳腺癌是目前治療效果最好的癌癥之一，如能早發(fā)現(xiàn)、早治療，治愈率可高達80%～90%。
這是一組觸目驚心的數(shù)據(jù)：全球每年約有120萬女性患乳腺癌，50萬死于乳腺癌。中國是乳腺癌發(fā)病率增長最快的國家之一，我國近年來乳腺癌發(fā)病率正以每年3%的速度遞增。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國每年有20余萬女性患乳腺癌，4萬余名女性死于乳腺癌。據(jù)衛(wèi)生部數(shù)據(jù)顯示，在我國的大中型城市，乳腺癌發(fā)病率已高達萬分之四，年均增長速度高出歐美國家1至2個百分點。除此之外，我國女性乳腺癌發(fā)病高峰在45歲至65歲左右，與歐美女性相比，乳腺癌患者平均年輕10至15歲。
乳腺疾病已嚴重威脅我國女性的生命健康，乳腺癌已成為城市中死亡率增長最快的癌癥，發(fā)病年齡也呈逐漸年輕化的趨勢。乳腺癌已經(jīng)成為全球名列第一的“紅顏殺手”。
對于越來越多的年輕女性受到乳腺癌的侵害，我國著名乳腺外科權威專家方志沂教授表示，濫用雌激素、精神壓力過大、過晚生育、不喂母乳、不合理的飲食習慣、體育鍛煉的缺乏、肥胖和煙草污染等等，都是危害乳房的可怕“殺手”。
誰最容易得乳腺癌
專家介紹，乳房的惡性腫瘤絕大多數(shù)系源于乳腺的上皮組織，它的病因至今尚不能完全明了。雌激素是絕經(jīng)前和絕經(jīng)后刺激發(fā)生乳腺癌的重要因素。此外，遺傳、飲食、外界因素以及某些乳房良性疾病與乳腺癌的發(fā)生也有一定關系。如果女性有以下情況，就要謹防乳腺癌的發(fā)生：
有乳腺癌家族史的女性，患乳腺癌的機會明顯高于沒有乳腺癌家族史者；
女性婚后沒有生育，35歲以后才生育的，乳腺癌的發(fā)病率比已生育的要高；
生育后一直未哺乳或哺乳期過短的女性，得乳腺癌的幾率比正常哺乳者要高；
13歲以前即有月經(jīng)初潮或至55歲還未停經(jīng)的女性，得乳腺癌的機會增多；
獨身未婚女性較已婚女性易患乳腺癌，且年齡越大這種傾向越明顯；
一側已得過乳腺癌的女性，對側再患癌的機會比正常未得癌的可能性要大；
乳腺因各種原因反復、多次接受放射線的女性，也會增加患癌的危險。
早發(fā)現(xiàn)、早治療是關鍵
目前，美國70%的40歲以上高危女性都會定期進行乳腺健康檢查；而在國內(nèi)，堅持定期乳腺健康檢查的女性很少，而且大約有50%的乳腺癌患者，發(fā)現(xiàn)時即為晚期，從而使她們錯失了治療的最佳時機。
根據(jù)一項乳腺癌認知率的調(diào)查，從收集到的9025份調(diào)查結果中發(fā)現(xiàn)，乳腺癌雖然是我國發(fā)病率增長最快的惡性腫瘤，但經(jīng)常做自我檢查和經(jīng)常到醫(yī)院檢查的女性比例僅為22%和9%。從調(diào)查結果來看，目前國人對乳腺癌的認知情況依然不容樂觀：首先，有些女性雖然對自己是否會患上乳腺癌頗有疑慮，但她們并沒有進行必要的乳房檢查；其次，對于誘發(fā)乳腺癌的因素，并不占主要原因的乳腺增生被女性視為威脅其生命的第一元兇；再次，對于早期乳腺癌的治療狀況，有很多人依然認為，即使早發(fā)現(xiàn)，也沒有什么實際意義
專家介紹，其實乳腺癌的治療效果與發(fā)現(xiàn)時的病期早晚密切相關，早期乳腺癌的治愈率高達80%～90%；而中晚期效果就稍差，治愈率降至70%和50%左右。專家表示，對于乳腺癌一定要早發(fā)現(xiàn)、早治療，早期患者接受治療可以生存20年以上。所以，早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌是提高乳腺癌患者生存率的主要措施之一。
兩種檢測方式可有助于乳腺癌的早期發(fā)現(xiàn)，一為每月一次的自我檢查，二為定期的醫(yī)學檢查。乳腺癌早期一般沒有什么特殊癥狀，一方面可通過自測，將右手放在腦后，身體平躺，然后用左手摸右側乳房，相反的方向檢測左側乳房，檢查是否有腫塊，如有腫塊，應引起重視，立即到醫(yī)院檢查；另一方面是進行醫(yī)學檢查，可用B超等精密儀器進行檢測。專家建議，所有35歲至50歲的女性，除了經(jīng)常進行自我檢測外，最好每年到醫(yī)院對乳腺進行一次專業(yè)檢查。
如何預防乳腺癌
保持心理平衡。惡劣的情緒是癌細胞的活化劑，而情緒愉悅則是防癌妙方。因此，女性要學會自我調(diào)控和駕馭好情緒，理智地對待人際關系、家庭、婚姻等方面出現(xiàn)的糾紛及情感危機。中醫(yī)把乳腺癌歸為乳巖，認為其發(fā)病與七情活動有密切的聯(lián)系。憂思郁怒、肝脾氣逆等不良精神因素是引起氣血逆亂、經(jīng)絡痞濕、痰瘀結聚成核的重要致病因素。只有精神舒暢、氣血調(diào)和，才有利于心理及生理平衡，筑起阻擋癌魔的防線。
控制身體肥胖。對進入青春發(fā)育期的女孩，在滿足生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素的同時，必須控制好高脂肪、高糖食物的攝入，以免熱量過剩而造成肥胖；孕產(chǎn)期、絕經(jīng)期后更應預防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風險。
生活方式合理。應建立起科學的生活方式，做到起居有常，勞逸結合。持之以恒地參加運動鍛煉，一周做4小時運動與不做運動相比，得乳腺癌的幾率會降低60%。生孩子年齡不宜超過30歲，不鼓勵終身不育；做好避孕工作，防止多次流產(chǎn)，生育后要母乳喂養(yǎng)。
膳食平衡。少吃動物脂肪、煎炸熏烤食品及甜食，戒除煙酒，多吃蔬菜、水果和大豆制品。無論是預防還是治療乳腺疾病，都可以選擇以下食物：螃蟹，蟹肉可清熱散血、補骨髓、滋肝陰、充胃液、養(yǎng)筋活血，蟹殼和蟹爪還可以破血消積，治療乳痛硬塊；海藻類食品，如海帶、紫菜、裙帶菜等軟堅散結，能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡；菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的預防腫瘤的效果。此外，魚蛋白、維生素A、維生素D等也有保護乳腺、預防乳腺癌的作用。
合理使用文胸。型號合適的文胸對乳房健康很重要，最好能選用柔軟、透氣、吸水性強的棉制文胸。平時要注意文胸的清潔，睡覺時一定要摘掉文胸。少穿束胸或緊身衣，慎用豐胸產(chǎn)品。 |
