不少人都聽說過“人老從腿開始”，站在眼科醫(yī)生的角度，我說“人老從眼睛開始”。老花眼其實(shí)就是眼睛開始衰老的一種表現(xiàn)。
一天，一個(gè)40來歲的女士前來就診，她說：“近段時(shí)間視物極易疲勞，看書時(shí)間稍長就兩眼昏花、脹痛�！蔽医o她檢查，遠(yuǎn)視力是1.5，近視力是0.5，我心中有數(shù)了，給她試著戴+1.50D的鏡片看報(bào)紙，她一看，高興地說：“清楚極了！這是什么眼鏡？”我說：“這是+1.50D的鏡片，就是通常所說的150度的老花眼鏡，你的眼睛屬老花眼了�！彼挠胁桓实卣f：“我怎么40歲多一點(diǎn)就要戴老花眼鏡呢？”
我們通常所稱的“老花眼”主要見于45歲以上的中、老年人，是由于眼睛的調(diào)節(jié)力下降造成的。老花眼常常隨著年紀(jì)的增大而度數(shù)增加，一般來說，每增加5歲約增加1個(gè)屈光度（就是平常所說的100度），沒有屈光不正的人約45歲左右就要配戴老花眼鏡，而長期伏案工作的人戴老花鏡的年齡會(huì)稍微提早。如果原來有近視眼，需要配戴老花眼鏡的年齡通常會(huì)相應(yīng)推遲。
從理論上講，有450度左右近視的人，終生不需要配戴老花眼鏡。而有高度近視眼的人，當(dāng)他年紀(jì)大時(shí)，看近物時(shí)也需要戴上一副度數(shù)較低的近視眼鏡。原來是遠(yuǎn)視眼的人，配戴老花眼鏡的年齡就會(huì)比平常人要早一些。但是如果患上了白內(nèi)障，也許原來有的老花眼的度數(shù)反而會(huì)減低，甚至不再用戴老花眼鏡看報(bào)、讀書，所謂的“六十花甲轉(zhuǎn)少年”的現(xiàn)象往往就是指的這種情況，但是千萬不要高興過早，有些人還誤認(rèn)為這是返老還童的現(xiàn)象，其實(shí)，這種“好景”是不會(huì)長久的。
由于現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快、工作壓力大，飲食結(jié)構(gòu)不合理，現(xiàn)在高血脂、高血壓、高血糖，腰椎頸椎病已經(jīng)不是老人的專利，隨之而來的是一些本應(yīng)屬老人病的退變性眼病如眼底動(dòng)脈硬化、糖尿病眼底病變，在年輕群體中有明顯增加的趨勢(shì)。加上現(xiàn)在人們?cè)絹碓揭蕾囯娔X，整天對(duì)著電腦，因此包括老花眼在內(nèi)的各種退變性眼病的發(fā)生都會(huì)提早。
要避免眼睛過早衰退，就要好好地保護(hù)眼睛，做好以下幾點(diǎn)———
1、多吃清淡、少食油膩：吃香喝辣雖然飽了口福，但是長此以往高血脂、高血壓、高血糖肯定會(huì)伴隨你，隨之而來的就是高血壓眼底病變、糖尿病眼底病變了。
2、多運(yùn)動(dòng)、少用眼，多望遠(yuǎn)、少看近：運(yùn)動(dòng)好處豈止是鍛煉身體？眼睛也得到休息，望遠(yuǎn)還可進(jìn)行遠(yuǎn)近視野交換，以放松眼調(diào)節(jié)肌，防止視疲勞。
3、巧護(hù)眼、常眨眼：對(duì)養(yǎng)眼護(hù)目來說，“休息”兩個(gè)字最重要，繁忙的工作應(yīng)該巧安排，盡量能給一點(diǎn)“用眼空檔”。當(dāng)眼睛感覺不適、疲勞時(shí)，連續(xù)眨眼10-20次，可幫助淚液分泌滋潤眼球。
4、不抽煙，多喝水：有研究表明，晶體混濁的發(fā)生與缺水亦有關(guān)。宜用枸杞子、龍眼肉、杭菊花、綠茶葉等泡茶喝。綠茶、枸杞、菊花、龍眼肉等有較豐富的維生素A、C，有滋養(yǎng)肝腎明目作用，常飲有利視力。若體質(zhì)屬“寒底”的人綠茶葉可少放，或改用普洱茶。
只要有恒心，其實(shí)要做到以上幾點(diǎn)并不難。如果已出現(xiàn)老花眼，應(yīng)到眼科驗(yàn)眼，佩戴合適的老花鏡，千萬不要隨意購買。 |
