“春捂秋凍”這句話聽起來很像中醫(yī)的說法，其中“秋凍”的意思似乎是讓人們秋天少穿一點，凍一點，對于提高抵抗力是有好處的。然而，醫(yī)學(xué)專家卻指出：“‘秋凍’的說法更像民間諺語，‘秋凍’的理論依據(jù)并不充足，大眾對它的理解也不準確。”
“秋凍”要怎么理解？
中秋后，早晚已有涼意，但因為白天特別是中午氣溫依然很高，又有“春捂秋凍”一說，不少人甚至是孩子還是整天穿著清涼的裝束。這種不根據(jù)寒暑加減衣物的做法只會讓人生病，而不是強身健體。
專家指出，秋凍”并不是說應(yīng)該添衣的時候還要硬撐著挨凍，這樣只怕更易感冒發(fā)燒，嚴重的還會引來肺炎。若要提高機體抵抗力，在天氣變涼之后首先還是要注意保暖，早晚尤其要多加一件衣服。若是中午氣溫變高，則可以把添加的衣服脫掉，這就是所謂“衣加損（減），視氣候，一日數(shù)變”，也是真正意義的“秋凍”。
“秋凍”不適合大部分人
年輕人或體質(zhì)健壯的人，只要身體條件允許，可以適當凍一凍，讓身體慢慢適應(yīng)逐步下降的氣溫，但也以身體覺得微涼為度，且限于中秋后的半個月到一個月之間，再冷則不適宜。而就大部分人來說，秋天是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)，一旦受涼發(fā)生感冒，就會誘發(fā)疾病，應(yīng)適時添加衣物，避免穿少了受涼。
專家說，小孩、老人和體弱者更要注意保暖。譬如脾胃虛弱人群，感冒受寒后容易腹瀉、腹痛或消化不良；又如高血壓、冠心病等心腦血管疾病患者，一遇氣溫降低便會血管收縮，導(dǎo)致病情反復(fù)或加重；再如肺心病患者，一不小心感冒引起肺部感染，便會誘發(fā)心衰。
需要提醒的是，添衣也要慢慢地加，只要身體感覺不冷就行。如果過早過快地添加衣物，就會陽氣過盛，出汗多而耗傷陰液，不利于“秋冬養(yǎng)陰”。 |
